Willkommen auf der Website der Autorin Dr. Ulrike Sammer

Damals - in Brasilien. Life is a Story - story.one

Damals - in Brasilien. Life is a Story - story.one

In den 1970er-Jahren lebte die Autorin mit ihrem Mann und ihren zwei kleinen Kindern in Rio Grande do Sul, im Sden Brasiliens. In dieser sehr erlebnisreichen Zeit gab es viele Schwierigkeiten, aber auch reiche Erfahrungen. Besonders der Geisterglaube der Brasilianer und die Welt der "Macumbas" zogen die Autorin magisch an.

Aktualisiert (Samstag, 09. Januar 2021 um 12:15 Uhr)

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short storys

Ulrike Sammer

Mein neuestes Projekt:

Ein Sammlung von short storys, die ich ber das Portal story.one ins Netz stelle.

Jeder kann sie gratis lesen und von Zeit zu Zeit nachschauen, ob es einen neuen Text gibt. Es werden nmlich fast tglich mehr von mir! Zurzeit (2.4.2020) sind es 11 Geschichten, jede sehr persnlich, wahr, von mir selbst erlebt oder berlegt, jedenfalls kleine Stcke aus meinem Leben.

Sie sind so kurz, dass die Konzentration von niemanden berfordert wird. Die Titelfotos sind auch von mir.

Aktualisiert (Donnerstag, 02. April 2020 um 16:17 Uhr)

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Psychowellness

Psychowellness

Ihr individuelles Verwhnprogramm fr die Seele

Wellness ist gut, Psychowellness ist besser!

Das Verwhnprogramm fr die Seele untersttzt Leserinnen dabei, wieder in einen guten Kontakt mit dem eigenen Ich zu kommen, wenn Energieruber und Alltagsstress zugeschlagen haben. Das Buch bietet ein breites Angebotsspektrum an praktischen Anstzen, von Energiearbeit bis tiefen Entspannungsverfahren.

Aktualisiert (Sonntag, 24. November 2019 um 20:27 Uhr)

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Es reicht !

Es reicht !

Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Sammer erfuhr von ihren vielen Klienten sehr viel von deren bedrckenden und beengenden Lebensumstnden. Sie wei aber auch aus eigener Erfahrung, dass der grte Feind oft in einem selbst sitzt. Diesen gilt es zu berlisten! Nun versucht sie den Hilfesuchenden zu zeigen, wie viele Ressourcen, ungenutzte eigene Mglichkeiten, von jedem selbst noch aktiviert werden knnen. Sie kleidet sachliche Zusammenhnge in verstndliche Sprache und bringt zahlreiche kleine Fallgeschichten. So knnen sich viele Betroffene wiedererkennen und ihre persnlichen Hilfsmanahmen finden.

Aktualisiert (Montag, 28. Oktober 2019 um 20:12 Uhr)

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Das nahe und das weite Grauen

Wenn Beziehungen graue Haare bekommen

Dieses Buch ist ein Wien-Krimi ber eine komplizierte Liebesgeschichte, ber einen perversen Mord, ber belastende Ahnungen eines Familien-Geheimnisses und ber geheimnisvolle Attacken, die mit dem Berufsleben der Aufdeckerin, einer Psychotherapeutin, zusammen hngen. In ihrem Hang, den Dingen auf den Grund zu gehen, gert sie immer mehr in einen Strudel sehr dunkler Gefhle. Sie erfhrt dabei die unterschiedlichen Ausprgungen ihrer Betroffenheit je nher ihrer eigenen Haut, desto belastender wird es fr sie. Das bedeutet, dass es fr sie ein Grauen gibt, das man ganz weit weg schieben kann und ein Grauen, das sich im Herzen festsetzt.

Aktualisiert (Donnerstag, 02. April 2020 um 17:26 Uhr)

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Wenn Beziehungen graue Haare bekommen

Wenn Beziehungen graue Haare bekommen

... aber trotzdem spannend bleiben

Ein zufriedenstellendes Paarleben fllt nicht vom Himmel. Es ist das Ergebnis einer stetigen und wachsamen Beziehungsarbeit. Alle, die glauben, gute Beziehungen ergeben sich von allein, werden frher oder spter Schiffbruch erleiden. Das bedeutet nicht unbedingt, dass sie sich trennen, aber der Austausch wird immer dnner und das Zusammenleben nur mehr von den gemeinsamen Rahmenbedingungen zusammengehalten. Oft ist eine Scheidung und ein Neuanfang zu teuer also lebt man mehr schlecht als recht zusammen. Nun gibt es aber mitunter noch 30 oder 40 gemeinsame Jahre. Da lohnt es sich doch, die Beziehung wohnlich einzurichten!

Aktualisiert (Freitag, 16. Februar 2018 um 16:43 Uhr)

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Rituale, die wirklich helfen !

Rituale

Ob Fasching, die Heiligen Drei Knige oder die Wintersonnenwende - viele Bruche und Rituale sind so alt, dass ihr Ursprung in Vergessenheit geraten ist. Aber man feiert sie dennoch, da man es seit jeher getan und sie lieben gelernt hat. Sie vermitteln den Menschen ein Gefhl der Sicherheit und betonen den Rhythmus innerhalb eines Jahres und im
Laufe eines Lebens. Im Zuge einer Abkehr vom Althergebrachten wurden jedoch viele Rituale ihrem Ursprung entfremdet oder gingen ganz verloren. Es entstand eine Leere und die Bedrfnisse, die durch die alten Rituale Erfllung fanden, wurden oft erst bemerkt, als eben diese unbefriedigt blieben. In letzter Zeit ergaben sich fr diese Problematik neue Lsungsanstze:

Aktualisiert (Dienstag, 19. Dezember 2017 um 21:15 Uhr)

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Verlust, Trauer und neue Freude - Wie Abschiednehmen gelingt

Verlust, Trauer und neue Freude - Wie Abschiednehmen gelingt

Zeiten der Trauer: Was wirklich hilft

Neue Freude am Leben nach schweren Verlusten ist mglich.

- Wenn die Trauer nicht aufhrt: Praktische Hilfen und Anregungen
- Die Kunst des Loslassens: bungen und Tipps zum Weiterleben
- Konkrete Schritte aus der Trauer-Isolation

Wie gelingt es, nach dem Tod des geliebten Partners, des eigenen Kindes oder eines anderen, besonders nahestehenden Menschen wieder Tritt zu fassen? Ulrike Sammer hat viele Trauernde begleitet und hier neben ihrer psychologischen Kenntnis ber Trauerprozesse auch eigene Erfahrungen eingebracht.

Aktualisiert (Freitag, 20. Januar 2012 um 10:04 Uhr)

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Was alle Mnner wissen sollten - Leben mit Prostatakrebs

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhltlich.

Es ist eine Tatsache, dass jedes Thema erst im Bewusstsein der breiten Bevlkerung Eingang finden muss um als solches wahrgenommen zu werden.
Das Problem Prostatakrebs und wie man trotz Krankheit ein gutes Leben fhren kann, liegt leider noch ziemlich im Dunkeln.
Warum ist das so?
Und warum machen viele Mnner ihre Augen zu, wenn es um dieses brennende Thema geht?

Aktualisiert (Samstag, 06. September 2014 um 14:05 Uhr)

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NEU: ausfhrliches Telefoninterview ber "Verlustangst und wie wir sie berwinden" unter diesem Link: >> Blog "paarweise glcklich" << (dort den Pfeil im schwarzen Balken anklicken und gemtlich zurcklehnen. Gleich hren Sie den Originalton des Interviews)


Verlustangst

Verlagstext:
Verlustangst und wie wir sie berwinden

Verlust- und Trennungsngste berschatten das Leben vieler Betroffener und ihrer engsten Familienangehrigen. Das Selbsthilfebuch klrt ber Ursachen auf, gibt praktische Impulse fr die berwindung der Strung und untersttzt Angehrige mit Informationen und Verhaltenstipps.

Mtter versinken in Depressionen, wenn ihre erwachsenen Kinder das Elternhaus verlassen. Mnner berwachen ihre Frauen per Handy auf Schritt und Tritt. Trennungen hinterlassen Wunden, die nicht mehr zu heilen scheinen. Es ist die Verlustangst, die solch anklammernde Verhaltensweisen hervorbringt zum Leidwesen der Betroffenen und ihrer engsten Umgebung. Was hinter bermiger Trennungsangst steckt und wie man ihr zu Leibe rcken kann, entfaltet die Autorin, eine erfahrene Psychotherapeutin, in diesem Buch.

- Es zeigt, wie stark Verlustngste in der Kindheit verwurzelt sind.
- Es beschreibt, wie alte Narben bei neuen Beziehungsproblemen aufreien knnen.
- Es gibt konkrete Untersttzung hinsichtlich einer Verhaltensvernderung.
- Es informiert, wann Psychotherapie notwendig wird.

Aufklrung und praktische Untersttzung erfahren nicht nur Menschen mit Verlustangst, sondern ebenso ihre Partner, Kinder, Freunde, die eine derartige Strung einschrnkt und oftmals ratlos macht. Gedankenimpulse, bungen und Tipps aus Therapeutenhand helfen bei den ersten Schritten in ein autarkes Leben.

Auflage: 1. Aufl. 2008, 2. Auflage 2009, 3. Auflage 2010 Klett-Cotta
Ausstattung: Klappenbroschur
Seiten: 190
ISBN: 978-3-608-86011-5
Preis: EUR 14,90

4. und 5. Auflage ISBN 978 3 608 86034 4

NEU: Seit 8/2013 auch als e-book erhltlich:

ISBN 9783608103724 (Sammer,VerlustangstEPUB)

Zu finden bei Klett-Cotta

mittlerweile in der 8.Auflage:
ISBN: 978-3-608-86034-4

Aktualisiert (Donnerstag, 02. April 2020 um 16:32 Uhr)

 

Kinder werden flgge - Wie Eltern die Ablsung bewltigen

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhltlich.

In vielen Kulturen ist der Ablsungsproze zwischen Kind und Eltern durch Riten klar gekennzeichnet. doch bei uns fllt es Eltern oft schwer, ihre Kinder loszulassen. Dr.Sammer widmet sich diesem Problem vor allem aus der Sicht von Mttern und allein erziehenden Frauen und zeigt, wie seelische Wunden vermieden werden.

Wenn man mit Eltern spricht, gibt es ganz wenige, wo die Ablsung glatt ber die Bhne ging. Fr die einen war es viel zu frh, fr die anderen entschieden zu spt. Fr manche geschah es zu abrupt und fr andere zog es sich wie ein Kaugummi.
Gibt es berhaupt eine gltige Form?
Und gibt es ein Ma, wie nahe Familienmitglieder vor und nach der Trennung einander sein sollten?

Aktualisiert (Samstag, 14. Januar 2012 um 18:21 Uhr)

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ulrike_sammer_liebesfallen_neuauflage_2017

Neuauflage 2017 / neues Cover

13,90 inkl. MwSt.
Autor: Sammer, Ulrike
Verlag Spirit Rainbow
ISBN: 978-3-929046-40-3
Seiten: 145
Einband: Paperback

"Liebe" scheint einer der unklarsten Begriffe in unserer Kultur zu sein - jeder will sie und niemand wei wirklich, wie sie ist!

Es gibt unzhlige Definitionen, daher ist die Liebe wie geschaffen fr alle mglichen Missverstndnisse und Fallen.

Wie soll der Wunsch nach Liebe aber jemals erfllt werden, wenn die Verstndigung darber schon so schwierig ist ?

Aktualisiert (Sonntag, 12. November 2017 um 12:20 Uhr)

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Halten und Loslassen - Die Praxis der Progressiven Muskelentspannung

Halten und Loslassen 3.Auflage

 

Neuauflage 2012 / neues Cover

Das denkbar einfachste Entspannungsverfahren

Wie lernt man schnell und einfach die Progressive Muskelentspannung?
Wie kann man sie insbesondere bei diversen Krankheiten anwenden?

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die in praktisch allen Alltags-situationen anwendbar ist.

Aktualisiert (Donnerstag, 23. Februar 2012 um 13:51 Uhr)

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Liebeskummer

Liebeskummer

vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhltlich.

 

Zwischen dem 12. und 18. Geburtstag macht so mancher Heranwachsende seine ersten Erfahrungen mit der Liebe.
Nichts scheint in dieser Zeitspanne wichtiger zu sein als groe Gefhle.

Aktualisiert (Donnerstag, 23. Februar 2012 um 13:36 Uhr)

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Entspannung erfolgreich vermitteln - Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

Entspannung erfolgreich vermitteln - Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren

In der 6. Auflage 2014

Als ich vor etwa 25 Jahren erste konkrete Kontakte mit Entspannungstherapien hatte, standen diese unter keinem besonders guten Stern. In einer sehr groen Gruppe wurden "Kochrezepte" vermittelt. Es gab weder ausreichende Erklrungen ber die Methode, noch war der persnliche Austausch zwischen den Teilnehmern und mit dem Kursleiter gefragt. Was sich wirklich in den Gehirnen und Krpern der Gruppenmitglieder abspielte, wusste damals niemand.
Wie wir heute aus unserer Berufserfahrung wissen, bestimmt keineswegs nur die Diagnose die Indikation zu einem bestimmten Heilungsweg. Auch persnliche Faktoren auf beiden Seiten sind dafr ausschlaggebend, ob sich ein Klient von einer bestimmten Form der Psychotherapie, vermittelt durch einen bestimmten Therapeuten, angesprochen fhlt. Es lohnt sich daher, sich diesen individuellen "Kleinigkeiten", die im therapeutischen Prozess kaum jemals thematisiert werden, zuzuwenden.

Aktualisiert (Dienstag, 09. September 2014 um 15:53 Uhr)

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Wendezeit Wechseljahre

Wendezeit Wechseljahre

Vergriffen. Restexemplare auf Anfrage bei mir erhltlich.

Der Wechsel ist fr viele Frauen eine groe Prfung und Zeit der Umstellung. 75% der sterreicherinnen sind von mehr oder weniger starken Beschwerden betroffen. Sie verlieren nicht kurzzeitig (wie es auch Mnner in einer Erschpfungsphase kennen) ihre gewohnte Spannkraft, sondern ber einen Zeitraum einiger Jahre. Das hinterlsst Spuren im Selbstwertgefhl vieler Frauen. Es ist vor allem dieser Kraftverlust, der viele an sich zweifeln lsst, weil sie die gewohnten Aufgaben nicht in alter Gte erledigen knnen, aber weder im Beruf, noch im Haushalt irgendeine Schonung erfahren.

Aktualisiert (Samstag, 14. Januar 2012 um 18:24 Uhr)

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